Врач-психотерапевт-аромапрактик Ирина Белякова рассказывает о роли запахов для нашего мироощущения, настроения, здоровья. Специи и пряности испускают эфирные масла, которые мы чувствуем и, которые также, как и аромамасла,  влияют на нас и наше самочувствие.

Видеорецепт ароматного риса и травяного чая.

Рецепт ароматного риса

Рис — 300 г

Морковь — 1 шт

Лук — 1 шт

Растительное масло, базилик, куркума, имбирь, барбарис, соль — по вкусу

В отваренный до полуготовности рис добавить заранее нарезанные и обжаренные лук и морковь.

После чего сдобрить пряности по вкусу. Дальше — выдержать в теплой посуде под крышкой несколько минут. Готовый рис украсить зеленью. Тоже по вкусу.

Руководствуйтесь своим вкусом. Помните — в мире ароматов все очень индивидуально!