Полезный и вкусный коктейль с имбиремЭтот коктейль в различных вариациях я пью по утрам уже несколько лет. И могу с полным основанием предложить этот рецепт и вам. Особенно тем, кто стремится к поддержанию или уменьшению веса и при этом с большим трудом отказывается от сладкого. Его фишка в сочетании банана, клубники и имбиря.

Дело в том, что я сладкоежка. И не просто сладкоежка, а постоянно себя ограничивающая и худеющая. И если от мучных продуктов я могу отказаться безболезненно, то без сладкого — реально страдаю. О различных коктейлях с имбирем и их пользе я знала давно. Прочитав впервые рецепты на женском сайте, стала делать такие коктейли для себя довольно часто, угощала подруг и сама пила с удовольствием. И, конечно, экспериментировала с ингредиентами. Эти полезные коктейли, как правило, готовят из имбиря, молочных продуктов, фруктов и овощей, с добавлением меда, сиропов, варенья.

И вот однажды утром просто ради эксперимента, а дело было зимой, добавила я в молочно-бананово-имбирный коктейль размороженную клубнику. То, что коктейль получился необыкновенно вкусным, меня не удивило. Я была приятно поражена другим. А именно тем, что в течение целого дня после завтрака из этого напитка я долго чувствовала себя сытой и, самое главное, совершенно не хотела сладкого. Видимо, фруктового сахара, содержащегося в клубнике и банане, моему организму было вполне достаточно. Мне не хотелось ни конфет, ни пирожных. Даже кофе и чай я пила без сахара целый день. Для меня это было большое открытие и огромная польза.

Возможно, что именно сочетание главных ингредиентов этого коктейля дает такой потрясающий эффект. Теперь практически всегда в моем холодильнике присутствует клубника. А я стараюсь каждое утро не лениться и готовить себе мой любимый клубнично-имбирный напиток.

Что в него входит? Главные ингредиенты — это молоко, имбирь, клубника и банан. В зависимости от времени года и моего желания я могу что-то еще добавить: фрукты по сезону, рубленый укроп, другие полезные и вкусные добавки. Помня, что молоко не очень рекомендовано взрослым, часто заменяю его на кефир или несладкий йогурт. Получается тоже вкусно, но вкус все-таки совсем другой, чем при добавлении молока. Неизменными в моем коктейле остаются клубника, банан и имбирь.

Примерный состав:

1. Имбирь — примерно 1 чайная ложка (мелко порезаный или натертый на терке). Но вообще-то, кладите по своему вкусу

2. Клубника — горсть (50-100 г)

3. Банан — 1 шт.

4. Молоко — 50-100г. От количества молока зависит консистенция напитка. Чем меньше молока, тем коктейль гуще.

Все ингредиенты я закладываю в блендер и взбиваю пару минут. Коктейль получается воздушным, сладким, очень сытным.

Попробуйте, не пожалеете. И, возможно, как я, сможете, благодаря такому напитку ограничить себя в сладостях в течение дня, улучшить самочувствие и снизить вес. Предлагаю вам также поэкспериментировать с составляющими и их количеством. Возможно, вы подберете для себя какой-то совершенно новый состав, вкусный и полезный, и станете фататом своего напитка.

Как я являюсь фанаткой своего волшебного и вкуснейшего имбирно-клубнично-бананового коктейля.