Календарь Рождественского поста 2012 -2013 по днямРождественский пост призван подготовить верующих к празднованию Рождества Христова, помочь в очищении души и тела. Пост длится с 28 ноября 2012 г. до 6 января 2013 г., длится сорок дней и называется Четыредесятницей. И хотя Рождественский пост считается более мягким по сравнению с Великим Постом, потому что он ведет к светлому дню Рождества и увеличивает у верующих чувство радости, но его предписания тоже довольно строги. Все это время людям, которые желают соблюсти пост, придется воздерживаться от употребления мяса и мясных продуктов, молока и молочных продуктов, яиц.

Соблюдать строгие предписания церковного устава – это право и почетная обязанность священносужителей и монахов. Для мирян, особенно занятых физическим трудом, а также стариков, детей, кормящих матерей и больных, всегда существовали послабления.

Не стоит забывать, что пост, прежде всего, — это время для очищения души, освобождение от плохих помыслов, время для покаяния. Нужно следить за своими мыслями и направлять их в добропорядочное русло, нельзя ругаться и сквернословить. Нужно быть благорасположенными и внимательными к своим ближним. Кстати, желательно вести себя так всегда, а не только во время постов. Да и помнить нужно всегда, что «ближние» — это все люди вокруг тебя, а не только твои родственники.

Для тех, кто хочет соблюдать Рождественский пост строго, публикуем календарь питания на каждый день.

Рождественский пост 2012-2013. Календарь по дням

Ноябрь 2012

28 ноября, среда – сухоядение.
29 ноября, четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, разрешается красное сухое вино.
30 ноября, пятница — сухоядение.

Декабрь 2012

1 декабря, суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
2 декабря, воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
3 декабря, понедельник – варёная растительная пища без масла.
4 декабря, вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
5 декабря, среда – сухоядение.
6 декабря, четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
7 декабря, пятница – сухоядение.
8 декабря, суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
9 декабря, воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
10 декабря, понедельник – варёная растительная пища без масла.
11 декабря, вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
12 декабря, среда – сухоядение.
13 декабря, четверг — варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
14 декабря, пятница– сухоядение.
15 декабря, суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
16 декабря, воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
17 декабря, понедельник – варёная пища растительного происхождения без масла.
18 декабря, вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
19 декабря, среда – сухоядение
20 декабря, четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
21 декабря, пятница – сухоядение.
22 декабря, суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
23 декабря, воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
24 декабря, понедельник – варёная пища растительного происхождения без масла.
25 декабря, вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
26 декабря, среда – сухоядение.
27 декабря, четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, можно вино.
28 декабря, пятница – сухоядение.
29 декабря, суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
30 декабря, воскресенье — варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
31 декабря, понедельник – варёная пища растительного происхождения без масла.

Январь 2013

1 января, вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
2 января, среда – сухоядение.
3 января, четверг– варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
4 января, пятница – сухоядение.
5 января, суббота – варёная пища растительного происхождения без масла.
6 января, воскресенье – строжайший пост, голодание. В течение дня следует пить тёплую кипячёную (или родниковую воду), а отстояв вечерню, можно съесть сочиво, узвар, кутью.

Выходить из поста нужно правильно. Старайтесь есть привычные вам продукты небольшими порциями по 5-6 раз в день, чтобы не перегрузить желудок. Не злоупотребляйте жирной и острой пищей.